Você sabe qual é a função dos produtos termogênicos?

A crescente onda de termogênicos disponíveis no universo da suplementação atrai a curiosidade das pessoas que buscam o emagrecimento. Grande parte dessas pessoas adquire um suplemento para acelerar o metabolismo sem antes fazer o acompanhamento com um nutricionista.

Quando utilizados de forma errada, os termogênicos não atuam da forma ideal no organismo. Se seu consumo não for aliado a uma dieta balanceada e exercícios físicos, é melhor nem gastar dinheiro com eles. Coloque o corpo em movimento, caso queira ter sucesso no consumo desses produtos.

Sem dúvida, há pessoas que precisam do auxílio de termogênicos para alcanças o peso desejado. Infelizmente, para algumas pessoas, frequentar uma academia ou praticar qualquer esporte não é o suficiente. Ao chegar ao final do mês e subir na balança, o resultado é o mesmo apesar de todo o esforço. É nesse momento que aparecem as publicidades de produtos “milagrosos”, que ajudam a queimar mais calorias durante os exercícios e na perda de vários quilos em um curto período de tempo, os quais devem ser analisados antes de serem consumidos.
A cafeína é um estimulante utilizado para fornecer energia. É um dos termogênicos mais conhecidos. Um de seus objetivos é combater a fadiga, pois ela estimula o sistema nervoso central. Café, chá preto, chá mate, bebidas a base de cola, guaraná e chocolate são alguns dos produtos que apresentam a cafeína em sua composição. O uso da cafeína destinada aos atletas foi liberado pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA) em maio de 2010.

A cafeína é um dos principais componentes dos termogênicos, que prometem dar mais pique na hora de treinar além de acelerar o emagrecimento. Ela está presente em pré-treinos e emagrecedores, principalmente.

A dosagem máxima permitida pela ANVISA, a fim de evitar reações adversas, é de 420mg diárias.

Apesar de seus inúmeros benefícios, pessoas com problema cardíaco, de pressão alta e insônia devem evitar o consumo do produto, exceto quando indicado por médico ou nutricionista.


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