Os benefícios que a Coenzima Q10 traz para a sua vida!

O QUE É A COENZIMA Q10?

Trata-se de um composto que está presente em praticamente todas as células do organismo que participam do processo de produção de ATP, esse é responsável pelo armazenamento de energia. Sendo assim, a Coenzima Q10 está diretamente relacionada a produção energética e níveis baixos de Coq10 podem acarretar em fadiga e falta de força muscular.

O nosso corpo produz Coenzima Q10 e essa produção geralmente é suficiente até os 20 anos de idade, depois disso é necessário ter uma dieta correta ou fazer a reposição através da suplementação. Se você pratica esportes, essa demanda com certeza é muito maior, sempre sugerimos que consulte um nutricionista para fazer uma avaliação e poder receitar de maneira correta esse incrível suplemento.

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DA COENZIMA Q10

– mantém estabilizada a produção de energia nas células

– evita a fadiga e a falta de força muscular

– aumenta a resistência muscular

– retarda o envelhecimento precoce

– tem efeito antioxidante

FONTES NATURAIS DE COENZIMA Q10

Além da suplementação, a Coenzima Q10 pode ser encontrada em carne vermelha e peixes.

SUPLEMENTAÇÃO COM A COENZIMA Q10

Então, será que todos precisam começar a consumir esse suplemento? É claro que não, para a maioria das pessoas que não praticam atividades físicas intensas, uma dieta equilibrada já satisfaz as necessidades desse composto. Os que praticam esportes regularmente tem uma necessidade maior de Coenzima Q10 e muitas vezes é extremamente difícil montar uma dieta com a quantidade suficiente de Coq10. Sendo assim, a suplementação é importante e se torna mais prática.


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